Hum....é uma delicia....

CHÁ PARA DESGASTE FÍSICO




Erva Doce

Sementes de Mostarda

Canela em pau

Água



Modo de Preparo

Misture os ingredientes em quantidades iguais e faça um chá. O ponto é antes da fervura da água. No momento em que surgirem as primeiras bolhas, retire do fogo e deixe descansar por três minutos.


CHÁ PARA TONIFICAR OS VASOS SANGUÍNEOS




1 colher de pó de castanha-da-índia

1 xícara de chá de água



Modo de Preparo:

Ferva a xícara de água e, em seguida coloque o pó da castanha da Índia. Deixe abafado por uns 10 minutos. Depois disso, basta coar.



Posologia: Beba duas xícaras do chá de



Este chá também auxilia a combater celulites colher de folhas picadas





CHÁ DIURÉTICO



3 colheres de sopa de folhas de assa peixe picada

1 litro de água



Modo de Preparo:

Coloque as folhas de assa peixe na água fervente. Desligue o fogo e coe. Guarde o chá em uma garrafa térmica.



Posologia: Beba doses pequenas ao longo do dia.



Este chá também funciona para a tosse e bronquite, para dores musculares e reumatismo.




Para infusão de folhas, pétalas ou flores siga a seguinte fórmula:


Para cada litro de água use 4 colheres de sopa da erva fresca ou 2 colheres da erva seca.

Ferva a água separadamente e depois numa vasilha despeje o líquido sobre elas assim que começar a ebulição.

Tampe a vasilha e deixe repousar 10 minutos;

Coe em um bule pré escaldado.

Preparo para dormir bem:

Escolha louças bonitas para servir o chá;

Acomode-se em uma poltrona confortável e aconchegante;

Agasalhe-se, se estiver frio, e tome o líquido sem pressa. Nesta atitude você já começa a descontrair, sinalizando ao cérebro que a última etapa do dia começou e que em poucos minutos seu corpo entrará em estado de repouso.

Depois de tomar o chá, sente-se na cama, feche os olhos e ocupe os pensamentos com fatos agradáveis.

Quando estiver relaxada, deite-se e preste atenção na respiração. (evita que as preocupações voltem à cabeça)

Pronto! Siga a essência dos sonhos.